leihen: 2,90 €
Leihpreis für 7 Tage
alle Preise inkl. MwSt. zzgl. Versand
Eine praktische Pilates-Übungsanleitung, die schonend, aber effektiv die Elemente der Pilates-Techniken präsentiert. Die Auswahl der Übungen ist so getroffen, dass auch ohne Vorkenntnisse eine fehlerfreie Durchführung gewährleistet ist. Den Körper vitalisieren, nicht auspowern, ihn stark und beweglich halten. Körperwahrnehmung schulen und geschmeidige Bewegungskontrolle entwickeln. Ein Programm, von dem Körper und Geist profitieren.
Vorbereitung
- Mobilisation
- Zentrierung
- Atmung
Basisprogram
- Zentrierung
- Konzentration
- Stabilisation
- Atmung
- Entspannung
- Kräftigung von Bauch, Beine, Arme, Rücken, Po
Ausklang
- Entspannung
- Atmung
Vorbereitung
- Mobilisation
- Zentrierung
- Atmung
Basisprogram
- Zentrierung
- Konzentration
- Stabilisation
- Atmung
- Entspannung
- Kräftigung von Bauch, Beine, Arme, Rücken, Po
Ausklang
- Entspannung
- Atmung
Sprecher:
Autor:
Anbieter:
Audio-CDs:
1
Erschienen am:
22.10.2010
Artikelnummer:
320237
Jetzt in unserer Online Videothek das Hörbuch Fit mit Pilates - Zentrierung, Kräftigung, Atmung, Konzentration, Entspannung ausleihen.
Diese Artikel könnten Sie auch interessieren
1.
DVDs, Blu-rays, Games, Hörbücher usw.
im Internet auswählen oder telefonisch
bestellen.
im Internet auswählen oder telefonisch
bestellen.
2.
Die Lieferung erhalten Sie 1-2 Werktage
nach Bestellung bequem mit der Post
direkt in Ihren Briefkasten.
nach Bestellung bequem mit der Post
direkt in Ihren Briefkasten.
3.
Filme, Games, Hörbücher etc.
eine volle Woche genießen!
eine volle Woche genießen!
4.
Rücksendung einfach mit beiliegendem
vorfrankierten Rücksendeaufkleber in den
nächsten Briefkasten werfen. Fertig!
vorfrankierten Rücksendeaufkleber in den
nächsten Briefkasten werfen. Fertig!