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Balletttanzen sorgt für traumhaft definierte Muskeln. Das ist auch die Basis des Workouts von Mary Helen Bowers. Dabei geht es in ihrem Programm nicht um komplizierte Tanzschritte, sondern um den gezielten Muskelaufbau. Ihre selbst kreierte Trainingsmethode nimmt Anleihen an Ballettübungen und ermöglicht auch Nicht-Tänzerinnen schöne, definierte Muskeln und eine schlank-muskulöse Körperform aufzubauen. Die Grundlage des Programms sind Übungen, die Mary Helen Bowers während ihrer aktiven Zeit beim New York City Ballet erlernte, um verschiedene Muskelgruppen gezielt zu stärken – die Schultern, die Arme, den Rücken und den Po. Dabei funktioniert das Programm ganz ohne Gewichte, dafür aber mit vielen Wiederholungen und Stretching. Mit dem neuen aufregenden Workout können auch Anfängerinnen, die keine Erfahrungen im Ballett haben, phänomenale Ergebnisse erzielen. – Bekommen Sie jetzt die Traumfigur mit dem aufregendsten Fitnessprogramm des Jahres. Die Mischung aus Ballettübungen und Workout, mit der sich auch Hollywood-Stars wie Natalie Portman, Zooey Deschanel und Liv Tyler in die perfekte Form bringen, wird ihren Körper neu formen. Für die vier 15-minütigen Übungen sind dabei keine Tanzerfahrungen aus dem Ballett nötig. |
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