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Fit mit Ball als Hörbuch ausleihen

Produktionsjahr 2008
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Mit dieser vielseitigen Gymnastik bleiben Sie in jeder Lage am Ball.

Am und mit dem Ball spielerisch, intensiv und gezielt die Gelenke mobilisieren, Arme und Beine koordinieren, Muskeln dehnen und kräftigen, Bandscheiben massieren und den Körper und die Seele entspannen.
Der Ball lässt sich vielseitig einsetzen; Als Fitnessgerät, als dynamisches Sitzmöbel, Zur Haltungsschulung, zur Beweglichkeitsförderung der Wirbelsäule, für Beckenbodentraining, auch als Freizeitspaß für die ganze Familie, am Arbeitsplatz für Ausgleichsübungen und Entspannungsübungen.
Warm-up
- Mobilisation
- Koordination
- Bandscheibenmassage
Hauptteil der Gymnastik
- Gleichgewichtsschulung
- Stabilisationsübung
- Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Rücken
Sprecher:
Autor:
Audio-CDs:
1
Erschienen am:
22.10.2010
Artikelnummer:
320251
Jetzt in unserer Online Videothek das Hörbuch Fit mit Ball ausleihen.
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