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Eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit, mehr Gelassenheit im Alltag und mehr Wohlbefinden sind nur einige der positiven Wirkungen, die Sie durch eine regelmäßige Meditationspraxis erfahren werden. Klarheit stellt sich ein.
Die vorgestellten 5-Minuten-Meditationstechniken können ohne zeitlichen Aufwand in das tägliche Leben integriert werden und bedürfen keiner Vorkenntnisse. Sie sind leicht zu erlernen und anzuwenden, da sie dem InnerBalance-Einfachheitsprinzip folgen: Je einfacher die Übung, desto tiefgreifender die Wirkung, denn das Wesentliche ist seiner Natur nach immer einfach.
001 Einleitung 4:27
002 Das achtsame Atmen 7:27
003 Die Bewegung des Atems 6:45
004 Das Gedankenpäckchen 2:22
005 Die Atemmeditation 7:08
006 Die Umkehratemmeditation 7:11
007 Die Mantrameditation 7:28
008 Die Gehmeditation, Grundübung 8:15
009 Der meditative Spaziergang, Variante 1 7:20
010 Der meditative Spaziergang, Variante 2 6:40
011 Ihr InnerBalance-Stein 7:30
Konzept: Stefan Kloß
Die vorgestellten 5-Minuten-Meditationstechniken können ohne zeitlichen Aufwand in das tägliche Leben integriert werden und bedürfen keiner Vorkenntnisse. Sie sind leicht zu erlernen und anzuwenden, da sie dem InnerBalance-Einfachheitsprinzip folgen: Je einfacher die Übung, desto tiefgreifender die Wirkung, denn das Wesentliche ist seiner Natur nach immer einfach.
001 Einleitung 4:27
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003 Die Bewegung des Atems 6:45
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009 Der meditative Spaziergang, Variante 1 7:20
010 Der meditative Spaziergang, Variante 2 6:40
011 Ihr InnerBalance-Stein 7:30
Konzept: Stefan Kloß
Sprecher:
Anbieter:
Laufzeit:
73 Minuten
Audio-CDs:
1
Erschienen am:
15.11.2010
Artikelnummer:
322455
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Durchschnittliche Bewertung: 4 Sterne bei 4 Abstimmungsergebnissen
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