leihen: 2,90 €
Leihpreis für 7 Tage
Format: DVD
alle Preise inkl. MwSt. zzgl. Versand
Gezieltes Entspannungs-, Beweglichkeits-, und Ausdauerprogramm mit den Personal Trainern der TV-Moderatorin.
Hektik im Alltag, Stress im Job – Frauke Ludowig kennt das Gefühl, ausgelaugt und angespannt zu sein. Deshalb wurde für die Moderatorin, Geschäftsfrau und Mutter ein perfektes Trainingskonzept für mehr Ausgeglichenheit und körperliche Fitness zusammengestellt. Kurze knappe Übungen, die sich locker in den Alltag einbauen lassen - ob im Job, zu Hause oder unterwegs. Einfach perfekt für zwischendurch!
Gemeinsam mit ihren Personal Trainern zeigt Frauke Ludowig nun dieses ganz persönliche Fitnessprogramm aus Bewegung, Atmung und Entspannung. Von Profis entwickelt – für Einsteiger und Fortgeschrittene zugleich. An ihrer Seite stehen Susanne Preiss, Expertin für Stressmanagement und Qi Gong, sowie Hartmut Nienaber, ehemaliger Europameister im Triathlon.
Inhalte:
- Einführung und Interviews
- Bewegung: Kurzübungen für zwischendurch, "After-Work-Workout“
- Atmung: Auftanken mit der richtigen Atemtechnik
- Entspannung: Meditationsübung in Bewegung
- Ausdauer: Power Walking
- Ernährung: Zusammenhänge und Tipps einer leistungssteigernden Ernährung durch die Expertin Dr. med. Susanne Steinkraus
Hektik im Alltag, Stress im Job – Frauke Ludowig kennt das Gefühl, ausgelaugt und angespannt zu sein. Deshalb wurde für die Moderatorin, Geschäftsfrau und Mutter ein perfektes Trainingskonzept für mehr Ausgeglichenheit und körperliche Fitness zusammengestellt. Kurze knappe Übungen, die sich locker in den Alltag einbauen lassen - ob im Job, zu Hause oder unterwegs. Einfach perfekt für zwischendurch!
Gemeinsam mit ihren Personal Trainern zeigt Frauke Ludowig nun dieses ganz persönliche Fitnessprogramm aus Bewegung, Atmung und Entspannung. Von Profis entwickelt – für Einsteiger und Fortgeschrittene zugleich. An ihrer Seite stehen Susanne Preiss, Expertin für Stressmanagement und Qi Gong, sowie Hartmut Nienaber, ehemaliger Europameister im Triathlon.
Inhalte:
- Einführung und Interviews
- Bewegung: Kurzübungen für zwischendurch, "After-Work-Workout“
- Atmung: Auftanken mit der richtigen Atemtechnik
- Entspannung: Meditationsübung in Bewegung
- Ausdauer: Power Walking
- Ernährung: Zusammenhänge und Tipps einer leistungssteigernden Ernährung durch die Expertin Dr. med. Susanne Steinkraus
Darsteller:
Anbieter:
Laufzeit:
107 Minuten
Bildformate:
16:9
DD 2.0: Deutsch
Extras:
Making Of •
Booklet •
Ländercode:
0
Erschienen am:
24.02.2009
Artikelnummer:
269332
Jetzt in unserer Online Videothek den Film Frauke Ludowig - So trainiere ich auf DVD ausleihen.
Diese Artikel könnten Sie auch interessieren
(Filme leihen)
1.
DVDs, Blu-rays, Games, Hörbücher usw.
im Internet auswählen oder telefonisch
bestellen.
im Internet auswählen oder telefonisch
bestellen.
2.
Die Lieferung erhalten Sie 1-2 Werktage
nach Bestellung bequem mit der Post
direkt in Ihren Briefkasten.
nach Bestellung bequem mit der Post
direkt in Ihren Briefkasten.
3.
Filme, Games, Hörbücher etc.
eine volle Woche genießen!
eine volle Woche genießen!
4.
Rücksendung einfach mit beiliegendem
vorfrankierten Rücksendeaufkleber in den
nächsten Briefkasten werfen. Fertig!
vorfrankierten Rücksendeaufkleber in den
nächsten Briefkasten werfen. Fertig!