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"Shape & Stretch" Figurtraining im Flow - mehr Kraft, Beweglichkeit und Energie
Ein hektischer, vollgepackter Alltag, zu wenig Zeit für Sport, Bewegung und Atempausen – und schon ist er da, der Stress, mit all seinen ungeliebten Symptomen. Sie reichen von Verspannungen, (Kopf-)Schmerzen über Verdauungsprobleme bis hin zu Schlaflosigkeit und Burn-out.
Um Körper und Geist fit und gesund zu erhalten, müssen beide angesprochen werden. Und genau hier setzt dieses einzigartige Trainingsprogramm an:
Es ist ein Body-Mind-Workout, das Körper und Seele berührt und trainiert.
Ganz modern, auf sanfte Weise intensiv - und hochwirksam!
Shape & Stretch, das zeitgemäße, intelligente Anti-Stress und Anti-Aging Programm strafft und formt den Körper, sorgt für neue Kraft, mehr Beweglichkeit und eine verbesserte Haltung und "macht den Kopf frei": Die wichtige Balance von Körper & Geist wird wiederhergestellt - und der ganze Körper trainiert und in Form gebracht!
Inhalt:
- Einleitung
- Zentrierung (4:31 Min.)
- Warm-up kurz (4:38 Min.)
- Warm-up lang (8:15 Min.)
- Kurzprogramm (ca. 39 Min.)
- die komplette Stunde (ca. 69 Min.)
Ein hektischer, vollgepackter Alltag, zu wenig Zeit für Sport, Bewegung und Atempausen – und schon ist er da, der Stress, mit all seinen ungeliebten Symptomen. Sie reichen von Verspannungen, (Kopf-)Schmerzen über Verdauungsprobleme bis hin zu Schlaflosigkeit und Burn-out.
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- Warm-up kurz (4:38 Min.)
- Warm-up lang (8:15 Min.)
- Kurzprogramm (ca. 39 Min.)
- die komplette Stunde (ca. 69 Min.)
Regie:
Anbieter:
Laufzeit:
70 Minuten
Bildformate:
16:9
DD 2.0: Deutsch, DD 5.1: Deutsch
Ländercode:
0
Erschienen am:
27.04.2012
Artikelnummer:
360660
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Durchschnittliche Bewertung: 4,3 Sterne bei 4 Abstimmungsergebnissen
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