leihen: 3,50 €
Leihpreis für 7 Tage
Format: DVD
alle Preise inkl. MwSt. zzgl. Versand
Hier sind sie endlich: Die besten Übungen, die fast nur im Sitzen ausgeführt werden, ausgewählt aus unserer beliebten TV-Serie TELE-GYM. Fitness Experten wie Andy Fumolo, Ute Köhler, Mia Schmidt, Günther Bisges und Divo Müller zeigen Ihnen Übungen, die Sie auf, am und rund um den Hocker ausführen können. Jede Trainingseinheit widmet sich einem eigenen Thema. Das Ganzkörperprogramm trainiert in 10 Übungseinheiten jede Körperzone vom Kopf bis zu den Zehenspitzen. Neben dem gezielten Training von Armen, Beinen, der Körpermitte, des Rückens und der Halswirbelsäule werden auch Reaktion und Koordination sowie das Gleichgewicht geschult. Sie werden sich wundern, wie aktiv Sie im Sitzen sein können: Locker vom Hocker bietet Sportmuffeln einen leichten Einstieg in ein bewegteres Leben. Und wenn Sie bewegungseingeschränkt sind, so haben Sie mit diesem Programm die Möglichkeit, endlich wieder etwas für Ihren Körper zu tun – ganz locker vom Hocker! Geeignet ist das Programm für jedermann und -frau von 0 bis 99 Jahren! Sollten Sie akute Schmerzen oder Beschwerden haben, lassen Sie diese vor Beginn der Übungsreihe unbedingt ärztlich abklären.
INHALT:
1. Übungen für den Büroalltag
2. Bandscheibengymnastik im Sitzen
3. Füße und Knie
4. Die aktive Körpermitte
5. Oberer Rücken, Hals
6. Fußgymnastik
7. Reaktions- und Koordinationsübungen
8. Gleichgewichtsübungen
9. Aufrechtes Sitzen
10. Beckenbodentraining
INHALT:
1. Übungen für den Büroalltag
2. Bandscheibengymnastik im Sitzen
3. Füße und Knie
4. Die aktive Körpermitte
5. Oberer Rücken, Hals
6. Fußgymnastik
7. Reaktions- und Koordinationsübungen
8. Gleichgewichtsübungen
9. Aufrechtes Sitzen
10. Beckenbodentraining
Anbieter:
Laufzeit:
149 Minuten
Bildformate:
16:9
DD 2.0:
Erschienen am:
25.10.2012
Artikelnummer:
383787
Jetzt in unserer Online Videothek den Film Tele-Gym - Locker vom Hocker auf DVD ausleihen.
Durchschnittliche Bewertung: 4 Sterne bei 4 Abstimmungsergebnissen
Durchschnittliche Bewertung: 4 Sterne bei 4 Abstimmungsergebnissen
Diese Artikel könnten Sie auch interessieren
(Filme leihen)
1.
DVDs, Blu-rays, Games, Hörbücher usw.
im Internet auswählen oder telefonisch
bestellen.
im Internet auswählen oder telefonisch
bestellen.
2.
Die Lieferung erhalten Sie 1-2 Werktage
nach Bestellung bequem mit der Post
direkt in Ihren Briefkasten.
nach Bestellung bequem mit der Post
direkt in Ihren Briefkasten.
3.
Filme, Games, Hörbücher etc.
eine volle Woche genießen!
eine volle Woche genießen!
4.
Rücksendung einfach mit beiliegendem
vorfrankierten Rücksendeaufkleber in den
nächsten Briefkasten werfen. Fertig!
vorfrankierten Rücksendeaufkleber in den
nächsten Briefkasten werfen. Fertig!