Fitness für Dummies - Gymnastikball Training auf DVD

Dieses Programm führt Sie in einer einfach zu verstehenden Sprache durch das Training mit dem Gymnastikball. Sie werden nicht nur Ihren Körper verändern, sondern auch Ihre Einstellung zum Training ändern.
Bringen Sie Ihren gesamten Körper mit dem heißesten Fitnessgerät auf dem Markt in Form - dem Gymnastikball. Mit diesem Training können Sie den Spaß bei den Übungen sowie deren Effektivität steigern. Da der Ball Sie ständig herausfordert, Ihr Gleichgewicht zu halten, müssen Sie tiefliegende Muskelgruppen einsetzen, um Ihr Gleichgewicht auf dem Ball halten zu könen. Alle Menschen können den Ball für Ihr Fitnesstraining einsetzen, unabhängig von ihrem Alter oder Fitnessniveau. Sie können das auch!
"Gymnastikball Training für Dummies" zeigt Ihnen Schritt für Schritt 15 Fitnessübungen, die Ihren gesamten Körper trainieren. Viele dieser Übungen lassen sich so abändern, dass sie leicht an Ihr eigenes Fitnessniveau angepasst werden können. Dieses Training beinhaltet Übungen für den Oberkörper, die mittleren Körperregionen und den Unterkörper und hilft Ihnen dabei, Ihre Muskeln zu stärken, täglich mehr Kalorien zu verbrennen, Ihre Haltung zu verbessern und Ihre Fitnessziele zu erreichen. Zwei Paar Hanteln mit einem Gewicht von 3 bis 10 Pfund sowie ein Gymnastikball sind erforderlich.