Pilates zum Mitmachen auf DVD ausleihen
Originaltitel: Power of Pilates
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Format: DVD
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"Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied - nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied - nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper."
Joseph Pilates
Pilates-Training - das ist Arbeit mit der Muskulatur, vor allem der von Beckenboden, Bauch und Rücken. Es sind sanfte, langsame Bewegungen im Wechsel von Anspannung und Entspannung und bewusster Atmung. Das Ergebnis:
- kräftige, straffe und wohlgeformte Muskeln
- anmutige Körperhaltung und gesteigertes Körperbewusstsein
- mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
- Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden
Mit Pilates-Trainerin Angie Kunstmann.
"Wer war Joseph Pilates?"
Geboren 1880 in der Nähe von Düsseldorf, entdeckte er bereits in jungen Jahren am eigenen Leib die positiven Auswirkungen von körperlichem Training. In den 20er Jahren des vergangenen Jahrhunderts ging er nach New York und gründete dort ein Studio, das unter Tänzern und Schauspielern lange Zeit als Geheimtipp galt.
Inhalt:
- ca. 25 Übungen im stehen, sitzen und liegen
- Aktivierung des "Powerhouse" und der Atmung
- Basisprogramm: ca. 45 Minuten
- Dehnungsübungen
- Übungen für Fortgeschrittene: ca. 15 Minuten
- Hilfsmittel: kleiner und großer Ball
Joseph Pilates
Pilates-Training - das ist Arbeit mit der Muskulatur, vor allem der von Beckenboden, Bauch und Rücken. Es sind sanfte, langsame Bewegungen im Wechsel von Anspannung und Entspannung und bewusster Atmung. Das Ergebnis:
- kräftige, straffe und wohlgeformte Muskeln
- anmutige Körperhaltung und gesteigertes Körperbewusstsein
- mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
- Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden
Mit Pilates-Trainerin Angie Kunstmann.
"Wer war Joseph Pilates?"
Geboren 1880 in der Nähe von Düsseldorf, entdeckte er bereits in jungen Jahren am eigenen Leib die positiven Auswirkungen von körperlichem Training. In den 20er Jahren des vergangenen Jahrhunderts ging er nach New York und gründete dort ein Studio, das unter Tänzern und Schauspielern lange Zeit als Geheimtipp galt.
Inhalt:
- ca. 25 Übungen im stehen, sitzen und liegen
- Aktivierung des "Powerhouse" und der Atmung
- Basisprogramm: ca. 45 Minuten
- Dehnungsübungen
- Übungen für Fortgeschrittene: ca. 15 Minuten
- Hilfsmittel: kleiner und großer Ball
Anbieter:
Laufzeit:
70 Minuten
Bildformate:
4:3
Stereo: Deutsch
Extras:
Gezielte Menü-Zugriffe auf 7 Themen •
Trailershow •
Ländercode:
2
Erschienen am:
17.05.2006
Artikelnummer:
195768
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Durchschnittliche Bewertung: 5 Sterne bei 1 Abstimmungsergebnissen
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