Tele-Gym - Aktiv und gesund ins Alter & aktiv gegen Osteoporose [2 DVDs] auf DVD ausleihen

"Tele-Gym - Aktiv und gesund ins Alter & aktiv gegen Osteoporose"

DVD 1: "Tele-Gym - Aktiv und gesund im Alter"
(Das Begleitvideo zur beliebten Bayern-3 TV-Serie)
Die Altersstruktur unserer Bevölkerung zeigt eine beachtliche Zunahme des Anteils der Senioren. Erfreulicherweise bedeutet Älterwerden heute keineswegs ein Sichabfinden mit der Last eines unvermeidbaren tristen Lebensabends. Vielmehr freut sich die Mehrzahl unserer älteren Mitbürger mit Recht auf einen Lebensabschnitt, der durchaus mit Vergnügen, Lust und Optimismus zu gestalten und zu genießen ist.
Voraussetzung dafür sind jedoch geistige und körperliche Frische, Gesundheit und Beweglichkeit.
Ärzte, Gerontologen und Psychologen weisen heute intensiv darauf hin, daß dem Seniorensport eine immer wichtigere Bedeutung zukommt.
Die TV-Serie "Aktiv + gesund ins Alter " und das Begleitvideo wollen dazu ihren Beitrag leisten. Sie geben allen Interessenten die Gelegenheit, täglich ohne große Umstände - zu Hause vor dem Bildschirm - etwas für ihre Fitness und damit für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu tun.
Die von Mia Schmidt fachkundig zusammengestellten und schwungvoll moderierten Trainingseinheiten werden im Studio mit spürbarer Lust und Freude von zwei Damen und zwei Herren, die zwischen 70 und 88 Jahren alt sind, mitgeübt. Schließen Sie sich an - auch wenn Sie erst 60 sein sollten!
Auf diesem Video finden Sie die 5 wichtigsten Folgen aus der TV-Serie. Wir empfehlen täglich eine dieser 13minütigen Übungseinheiten.

DVD 2: "Tele-Gym - Aktiv gegen Osteoporose"
(Das Begleitvideo zur beliebten Bayern-3 TV-Serie)
Osteoporose wurde in den letzten Jahren zu einer Volkskrankheit. Vier bis sechs Millionen Menschen - vorwiegend ältere Frauen - leiden bei uns am sogenannten Knochenschwund und seinen schmerzhaften Folgen: Abbau der Knochendichte, Deformierungen, Veränderungen der Köperhaltung, Verlust der Stabilität und Belastbarkeit bis hin zu Knochenbrüchen.
Die Ursache sieht die Wissenschaft paradoxerweise in einer an sich erfreulichen Tatsache: im enormen Anstieg des Lebensalters. Die Zahl der Menschen, die im Alter an Osteoporose erkranken können, hat dadurch dramatisch zugenommen! Jahrzehntelanger Mangel an Bewegung und falsche Ernährung - vor allem Calcium- und Vitamin D3 -Mangel - sind neben dem Hormonmangel der Wechseljahre bei den Frauen weitere Ursachen.
Der Knochenstoffwechsel ist vor allem bei Senioren entscheidend von mechanischer Belastung und von entsprechenden Muskelreizen abhängig. Folglich trägt gezielte, tägliche Bewegung dazu bei, die Knochen bis ins hohe Alter stabil zu halten.
Barbara Spachtholz hat für dieses Video die 6 wichtigsten Programme aus der gleichnamigen TV-Serie zusammengestellt.
Schwerpunkte der Osteoporose-Prävention sind: Wiederherstellung der Mobilität, Knochen- und Gelenkkräftigung, Verbesserung der Körperhaltung und Körperbeherrschung, Koordinations- und Reaktionsschulung, Muskelgleichgewicht durch Drehungen, Atem- und Entspannungsübungen.
Zielpublikum sind Menschen über 50 mit Osteoporose-Risikofaktoren und alle Seniorinnen / Senioren, die durch ein gezieltes Präventiv-Training beweglich und fit bis ins hohe Alter bleiben wollen. Osteoporose-Patienten können nur nach ärztlicher Rücksprache daran teilnehmen.