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InnerBalance-Edition 2 - 5-Minuten-Meditation als Hörbuch ausleihen

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Eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit, mehr Gelassenheit im Alltag und mehr Wohlbefinden sind nur einige der positiven Wirkungen, die Sie durch eine regelmäßige Meditationspraxis erfahren werden. Klarheit stellt sich ein.

Die vorgestellten 5-Minuten-Meditationstechniken können ohne zeitlichen Aufwand in das tägliche Leben integriert werden und bedürfen keiner Vorkenntnisse. Sie sind leicht zu erlernen und anzuwenden, da sie dem InnerBalance-Einfachheitsprinzip folgen: Je einfacher die Übung, desto tiefgreifender die Wirkung, denn das Wesentliche ist seiner Natur nach immer einfach.

001 Einleitung 4:27

002 Das achtsame Atmen 7:27

003 Die Bewegung des Atems 6:45

004 Das Gedankenpäckchen 2:22

005 Die Atemmeditation 7:08

006 Die Umkehratemmeditation 7:11

007 Die Mantrameditation 7:28

008 Die Gehmeditation, Grundübung 8:15

009 Der meditative Spaziergang, Variante 1 7:20

010 Der meditative Spaziergang, Variante 2 6:40
011 Ihr InnerBalance-Stein 7:30


Konzept: Stefan Kloß
Sprecher:
Anbieter:
Laufzeit:
73 Minuten
Audio-CDs:
1
Erschienen am:
15.11.2010
Artikelnummer:
322455
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