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Fit auf dem Stuhl - Kräftigung, Dehnung, Schmerzreduzierung als Hörbuch ausleihen

Produktionsjahr 2007
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Lockerungs-, Mobilisationsübungen
* "Apfelpflücken"
* Lockerung für Arme und Schultern
Kräftigungsübungen
* gerade und untere schräge Bauchmuskulatur
* Rückenmuskulatur
* Beinmuskulatur
* Pomuskulatur
Dehnübungen
* Rückenmuskulatur
* Beinmuskulatur

Die Schmerzen von Arthrose, Osteoporose und rheumatischen Erkrankungen entstehen mitunter durch Bewegungsmangel. Dieses Hörbuch bietet ein sanftes und ausgewogenes Übungsprogramm und ist besonders für ältere Menschen geeignet, die nur noch im Sitzen Gymnastik ausführen können. Die Schmerzen werden gelindert, da verspannte Muskeln gedehnt und abgeschwächte gekräftigt werden. Ein so genanntes Muskelkorsett entsteht, durch das die Wirbelsäule und Gelenke gestützt und entlastet werden. Zudem wird die Haltung sichtbar und spürbar verbessert.
Sprecher:
Autor:
Audio-CDs:
1
Erschienen am:
25.10.2010
Artikelnummer:
320264
Jetzt in unserer Online Videothek das Hörbuch Fit auf dem Stuhl - Kräftigung, Dehnung, Schmerzreduzierung ausleihen.
Durchschnittliche Bewertung: 6 Sterne 16bei 1 Abstimmungsergebnissen
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