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Fit durch den Arbeitstag - Ausgleich für Nacken und Rücken als Hörbuch ausleihen

Produktionsjahr 2006
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Präsentationen erstellen, Sitzungsmarathon, Termindruck... Die Folgen sind: Verspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen oder Konzentrationsmangel. Wer kennt das nicht? Schuld daran sind meist zu wenig Bewegung, falsche oder einseitige Sitzhaltung, privater oder beruflicher Stress. Mit diesen Übungen können Sie es schaffen, dem entgegen zu wirken. Sie bringen in relativ kurzer Zeit ihre Leistungskurve wieder nach oben und erlangen Ihr Wohlbefinden zurück. Sie bauen Verspannungen, Ärger und Müdigkeit ab und werden so wieder fit und entspannt für Arbeit und Feierabend.

Ausgleich für Augen, Nacken und Rücken:
* Augenmuskelentspannung
* Wirbelsäulentorsion
Kurze Übungen für den Büro-Alltag:
* Schultersenkung
* Hüftbeugerdehnung
Grossraumbüro-geeignete Übungen:
* "Einseitig spüren"
* Nackenmuskelentspannung

14 Übungen für den Arbeitsalltag.
Sprecher:
Autor:
Audio-CDs:
1
Erschienen am:
25.10.2010
Artikelnummer:
320299
Jetzt in unserer Online Videothek das Hörbuch Fit durch den Arbeitstag - Ausgleich für Nacken und Rücken ausleihen.
Durchschnittliche Bewertung: 4,3 Sterne 16bei 3 Abstimmungsergebnissen
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