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Fit mit Band als Hörbuch ausleihen

Produktionsjahr 2008
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Intensives Krafttraining zum Muskelaufbau. Mobilisation - Kräftigung - Dehnung!
Bewegungsdefizite ausgleichen - den individuellen Trainingszustand verbessern - oder einfach ein wirksames Kraftraining aller Muskelen durchrühren? Bei diesem gezielten, intensiven zugleich Gelenk schonenden Kraftraining mit dem Band, steht der Muskelaufbau und der Erhalt der Muskelkraft im Vordergrund. Ein Warm up zu Beginn und ein Stretching am Ende ergänzen den Inhalt und runden ihn ab.
Warm-up/ Vorbereitung
- Mobilisation
- Herz, Kreislaufanregung
Intensives Krafttraining
- Arm- & Schultermuskulatur
- Beinmuskulatur
- Obere Rückenmuskulatur
- Brustmuskulatur
- Untere Rückenmuskulatur
- Pomuskulatur
- Schräge Bauchmuskulatur
- Gerade Bauchmuskulatur
Streching/ Ausklang
- Dehnübungen
Sprecher:
Autor:
Audio-CDs:
1
Erschienen am:
22.10.2010
Artikelnummer:
320252
Jetzt in unserer Online Videothek das Hörbuch Fit mit Band ausleihen.
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