Tele-Gym - Nordic Walking mit Peter Schlickenrieder auf DVD ausleihen

"Nordic Walking mit Peter Schlickenrieder"

Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining für jedermann, da 90% der Muskeln im Einsatz sind.
Der Vize-Olympiasieger im Skilanglauf Peter Schlickenrieder präsentiert Ihnen effektive Übungen, die in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband aus dem Nordic-Walking-Sport heraus entwickelt wurden. Mit Hilfe der Stöcke kräftigen Sie Rücken, Arme, Bauch, Beine und Po. Sie trainieren Ihre Ausdauer, schulen den Gleichgewichtssinn und die für das Walking typische Kreuz-koordination. Natürlich können alle Übungen auch ohne Stöcke ausgeführt werden, wie das geht, wird im Programm demonstriert. Am Ende jeder Folge stellt Peter Schlickenrieder ein Nordic-Walking-Zentrum in Bayern vor, führt durch die Parcours in traumhafter Landschaft und gibt Profi-Tipps für die richtige Technik beim Walken.

Dieses Programm enthält alle acht Folgen der Fernsehserie TELE-GYM:
01 Kreuzkoordination
02 Bauch Beine Po
03 Rücken fit
04 Beine fit
05 Bauch fit
06 Po fit
07 Balance
08 Ganzkörperkräftigung