Die große Fitness Express Box [2 DVDs] auf DVD ausleihen

"Pilates - Express" - mit Lynne Robinsson und Pat Cash
Lynne Robinson, eine weltweit bekannte Topautorin von Pilates, und Pat Cash, früherer Tennis-Champion und langjähriger Pilates-Anhänger, führen Sie durch die Übungen und zeigen Ihnen Schritt für Schritt die Pilates-Grundübungen, bevor es an die Trainingseinheiten geht. Mit über vierzig Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis.

Beinhaltet:
- Übungen im Stehen
- Bauchmuskeln
- Oberkörper
- Unterkörper
- Dehnübungen
Laufzeit: 95 Minuten
Regie: David Yates


"Yoga Express - Die besten Übungen fürs Büro und unterwegs"
Die DVD "Yoga Express" gibt Tipps, wie man sich in stressigen Situationen und Umgebungen mit kleinen Übungen entspannen kann - egal ob im Büro, zuhause oder unterwegs auf Reisen. "Yoga Express" hilft dabei, den Körper zu mobilisieren, zu vitalisieren und mit kleinen Übungen wieder mental frischer zu werden. Es löst Energieblockaden, die entstehen, wenn man zu lange in der gleichen Haltung verweilt.
Für "Yoga Express" wurden von Yogalehrer Petros Haffenrichter klassische Übungen gezielt ausgesucht und speziell auf den modernen, schelllebigen Alltag zugeschnitten: Sie sind kurz, sehr effizient und gänzlich ohne Hilfsmittel auszuführen. Die Übungen bringen frischen Schwung in den Körper und sind somit ideal für alle, die lange am Schreibtisch sitzen oder viel unterwegs sind.
Das Programm aus Dehn-, Balance-, Atem- und Entspannungsübungen für die Problembereiche Nacken, Schultern, Arme und Rücken ist in Basic- und Professional-Trainingseinheiten aufgeteilt.
Laufzeit: 190 Minuten
Regie: Angela Giunta